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James Clear
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Atomic habits. Piccole abitudini per grandi cambiamenti Formato Kindle

di James Clear (Autore), Annalisa Garavaglia (Traduttore) Formato: Formato Kindle
4,5 4,5 su 5 stelle 1.931 voti
Visualizza tutti i formati ed edizioni
Mental coach, formatori, guru motivazionali: tanti dicono che nella vita è fondamentale porsi obiettivi ambiziosi, decidere dove si vuole arrivare e fare di tutto per arrivarci. Ma è davvero questa la chiave del successo? Perché allora è così difficile fare quello che continuamente diciamo di voler fare? Per quale motivo non riusciamo a dimagrire, ricominciamo a fumare, perdiamo ore incollati a uno smartphone? Perché non costruiamo davvero relazioni più salutari, carriere più soddisfacenti? James Clear, uno degli esperti di crescita personale più innovativi e seguiti in America, non ha dubbi: stiamo semplicemente sbagliando bersaglio. L'ossessione per gli obiettivi, invece di aiutarci a migliorare, rischia di diventare un'ulteriore fonte di stress, e perfino di farci fallire. Noi non siamo i nostri obiettivi: siamo la somma delle nostre abitudini. Per questo, secondo Clear, è proprio dalle piccole abitudini di ogni giorno che dobbiamo partire per dare alla nostra vita una nuova direzione. Il vero cambiamento non nasce da una singola grande svolta, ma dalla combinazione di tanti miglioramenti quasi impercettibili: un piccolo passo alla volta, un progresso quotidiano dell'uno per cento. Questo manuale brillante e dettagliato ci accompagna, passo dopo passo, sulla strada del cambiamento sostenibile, attraverso un metodo chiaro e facile da mettere in pratica per creare buone abitudini, per liberarci da quelle cattive, e per rimanere felicemente fedeli alle nostre scelte. Perché soltanto concentrandoci su ciò che abbiamo il potere di cambiare - ciò che ogni giorno decidiamo di fare o non fare - potremo ottenere una trasformazione profonda e duratura.

«Un libro estremamente utile e concreto, che vi aiuterà a ottenere risultati migliori riducendo gli sforzi» - Mark Manson, autore del bestseller di La sottile arte di fare quello che c***o ti pare
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  1. Lunghezza stampa
    347 pagine
  2. Lingua
    Italiano
  3. Memo
    Su Kindle Scribe
  4. Editore
    DE AGOSTINI
  5. Data di pubblicazione
    17 settembre 2019
  6. Dimensioni file
    8861 KB
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Dettagli prodotto

  • ASIN ‏ : ‎ B07VHQWKXK
  • Editore ‏ : ‎ DE AGOSTINI (17 settembre 2019)
  • Lingua ‏ : ‎ Italiano
  • Dimensioni file ‏ : ‎ 8861 KB
  • Da testo a voce ‏ : ‎ Abilitato
  • Screen Reader ‏ : ‎ Supportato
  • Miglioramenti tipografici ‏ : ‎ Abilitato
  • Word Wise ‏ : ‎ Non abilitato
  • Memo ‏ : ‎ Su Kindle Scribe
  • Lunghezza stampa ‏ : ‎ 347 pagine
  • Recensioni dei clienti:
    4,5 4,5 su 5 stelle 1.931 voti

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Recensioni migliori da Italia

Lorenzo L.
5,0 su 5 stelle Utilissimo e molto, molto, interessante.
Recensito in Italia il 28 aprile 2024
Acquisto verificato
📖 Quando ho aperto per la prima volta "Atomic Habits" di James Clear, ero seduto nel mio angolo lettura preferito, circondato da una calma che solo i libri sanno creare. La copertina semplice ma suggestiva prometteva un viaggio illuminante nel mondo delle abitudini quotidiane.
🌟 La premessa del libro è tanto semplice quanto rivoluzionaria: piccoli cambiamenti nelle nostre abitudini possono portare a risultati straordinari nel lungo termine. Clear utilizza un linguaggio chiaro e accessibile, rendendo i concetti di psicologia comportamentale comprensibili anche per chi non è del campo.
🔍 Attraverso esempi concreti e storie personali, l'autore dimostra come le abitudini influenzino ogni aspetto della nostra vita. Da come ci alziamo al mattino a come interagiamo con gli altri, ogni piccola routine può essere ottimizzata per migliorare la nostra esistenza.
🧩 Uno degli aspetti più affascinanti del libro è la "Regola dei Due Minuti", che suggerisce di ridurre ogni nuova abitudine a un'azione che può essere completata in meno di due minuti. Questo trucco psicologico aiuta a superare la barriera dell'inizio, spesso la parte più difficile nel formare una nuova abitudine.
🚀 Leggere "Atomic Habits" mi ha dato non solo gli strumenti, ma anche l'ispirazione per rivedere e migliorare le mie routine quotidiane. Ogni capitolo si conclude con azioni pratiche, trasformando la teoria in passi concreti verso il cambiamento personale.
💡 La lettura di questo libro è stata un'esperienza trasformativa, un vero e proprio catalizzatore di cambiamento. "Atomic Habits" non è solo un manuale su come formare buone abitudini, ma un invito a riflettere su come possiamo vivere meglio, un piccolo passo alla volta.
2 persone l'hanno trovato utile
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Valeria Squillante
5,0 su 5 stelle Ottima lettura
Recensito in Italia il 7 gennaio 2024
Acquisto verificato
"Atomic Habits: Piccole abitudini per grandi cambiamenti" di James Clear è un libro straordinario che ha cambiato radicalmente il mio approccio alle abitudini e al miglioramento personale.

L'autore, con uno stile coinvolgente e chiaro, offre un approccio pratico e scientificamente fondato su come le piccole abitudini quotidiane possano trasformare radicalmente la nostra vita. Clear presenta un quadro dettagliato su come le abitudini sono costruite e come possiamo plasmarle per ottenere risultati straordinari nel tempo.

Uno degli aspetti più potenti del libro è l'idea centrale che anche le più piccole azioni compiute in modo consistente nel tempo possono portare a cambiamenti significativi. Clear offre un'analisi approfondita su come identificare e modificare le abitudini, sia quelle dannose che quelle costruttive, per creare un sistema di vita più sano e produttivo.

L'approccio pragmatico di Clear include strategie pratiche e esercizi che aiutano a comprendere e applicare concetti come la legge del compounding, la scelta dell'ambiente per favorire le abitudini desiderate e la costruzione di sistemi di rinforzo positivo.

Personalmente, ho apprezzato molto il modo in cui l'autore ha illustrato i concetti con storie coinvolgenti e esempi pratici. Questi esempi mi hanno aiutato a vedere la reale applicabilità delle strategie proposte nel contesto della vita quotidiana.

Un altro punto forte è la chiarezza nel comunicare come la perseveranza e la coerenza nel seguire le nuove abitudini siano fondamentali per il successo a lungo termine. Questo approccio incentrato sulla costruzione graduale di abitudini sostenibili e durature si differenzia dalle soluzioni rapide e effimere.

Inoltre, l'organizzazione del libro è eccellente. I capitoli sono strutturati in modo logico e progressivo, facilitando la comprensione dei concetti e la loro implementazione pratica.

In conclusione, "Atomic Habits" è un libro che consiglio a chiunque sia interessato a fare progressi significativi nella propria vita. È un'opera stimolante e pratica che offre una guida chiara su come creare abitudini che porteranno a grandi cambiamenti nel lungo termine. L'autore offre strumenti concreti e un approccio realistico che rendono possibile il raggiungimento di obiettivi personali e il miglioramento continuo. È un libro che può davvero trasformare la vita di chi lo legge.
19 persone l'hanno trovato utile
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Lorena
4,0 su 5 stelle Concetti un po' banali ma bisogna sentirseli dire
Recensito in Italia il 16 gennaio 2024
Acquisto verificato
Concordo con chi dice che questo libro è un po' prolisso e in realtà ciò che dice è davvero riassumibile in poche righe, tuttavia penso che la prolissità sia funzionale al rafforzamento dei concetti espressi e soprattutto al voler essere motivante. Alcune persone hanno bisogno di tante parole di incoraggiamento e di sentirsi raccontare le storielle. Io credo di essere una di queste persone e l'ho apprezzato abbastanza.
Se invece invece siete persone che vogliono andare subito al sodo senza perdere tempo allora vi basterà leggere solo i riassuntini alla fine di ogni capitolo e impiegherete meno di un quarto d'ora ad assimilare il contenuto del libro.
17 persone l'hanno trovato utile
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Anna
5,0 su 5 stelle Bellissimo
Recensito in Italia il 8 maggio 2024
Acquisto verificato
Bellissimo… tutti dovrebbero averlo sul comodino
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LUCA FATA
5,0 su 5 stelle libro molto interessante
Recensito in Italia il 9 aprile 2024
Acquisto verificato
Questo libro può essere riassunto come step by step. Un passo alla volta. Offre spunti molto interessanti su come poter migliorare la propria vita con piccole azioni ma reiterate costantemente
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Cliente Amazon
5,0 su 5 stelle Strumento utile e operativo
Recensito in Italia il 30 marzo 2024
Acquisto verificato
Il libro consente di chiarire il concetto di "abitudine" sia in senso positivo sia negativo e offre utili strumenti operativi per creare e consolidare abitudini positive e limitare ed eliminare quelle negative. Il linguaggio semplice e immediato ne fanno uno strumento operativo estremamente agile ed efficace.
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Francesco
4,0 su 5 stelle Ne consiglio la lettura.
Recensito in Italia il 19 gennaio 2024
Acquisto verificato
Ho acquistato questo libro a seguito delle numerose recensioni positive. Avendo letto altri libri sul tema non ho trovato delle riflessioni rivoluzionarie, ma aiuta sicuramente a dare un metodo per assicurarsi l'acquisizione di nuove abitudini e l'abbandono di vecchie abitudini che riteniamo deleterie. Una lettura fa bene senz'altro!
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Le recensioni migliori da altri paesi

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Alessandro
5,0 su 5 stelle Refresh your Live! Read this book
Recensito in Germania il 24 febbraio 2024
Acquisto verificato
I read this book and it change my way to look at my live in positive way. I recomend it to every one who is stuck in live and need an Idea and tricks to move forward. I promise there is a way and you find a solution in this book. Optimise your self and learn what is the power of good habbits.
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Cliente Amazon
5,0 su 5 stelle Utile e ben scritto
Recensito in Germania il 18 novembre 2022
Acquisto verificato
Rispetto ad altri libri della stessa tipologia l'ho trovato molto più utile ed interessante, non è il solito libro con frasi fatte e consigli inutili, è ben scritto e ben sviluppato. Credo che possa davvero aiutare a migliorare la propria vita. Ovviamente, come in tutte le cose, ci devi mettere impegno, è inutile leggere un libro come questo e poi rimanere sul divano aspettando che le cose accadono.
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