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Dall'editore
Kenichi Sakuma è un personal trainer giapponese. Oltre a gestire centri di fitness in tutto il Giappone, lavora a Singapore, Shanghai e Los Angeles. Collabora con i principali concorsi internazionali di bellezza, e cura la forma fisica di top model e celebrities in tutto il mondo, impostando i loro programmi di allenamento e motivandole psicologicamente. Il metodo Sakuma è stato un caso internazionale, dall’Estremo Oriente alla Spagna.
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| Il metodo Sakuma 1 | Il metodo Sakuma 2. Full body | |
| Recensioni dei clienti |
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| Prezzo | 12,26 € | 14,15 € |
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Recensioni con immagini
La verità, come sempre, è nel mezzo
Ho preso questo libro per Kindle, incuriosita dalle recensioni, poiché era in offerta.Il libro ci descrive un metodo miracoloso capace di renderci tutte modelle. Le recensioni invece ci raccontano di consigli inutili poiché la dieta giapponese è diversa dalla nostra, di pochissimo peso perso e di esercizi non spiegati bene o addirittura nocivi.Io credo la verità sia nel mezzo.Il libro è noioso. Bisogna arrivare alla metà per avere gli esercizi, e la prima metà la saltetete tutta perché (comprensibilmente) non vi interesserà leggervi le storie di altre persone. Gli esercizi sono una manciata , cinque più qualche altro per necessità specifiche,brevemente spiegati.Sono buoni esercizi? Ma si, male non fanno, se avete un minimo di preparazione ed attenzione ai movimenti. Se non siete abituati a muovervi, se il massimo dell'esercizio fisico che fate è alzare il telecomando della tv, lasciate perdere il fai da te perché è possibile (per non dire probabile) che vi farete male. Se invece già fate, ad esempio, pilates allora non troverete difficoltà ne particolari novità.Funzionano? Funzionano come funziona sempre il movimento.Fanno dimagrire ? Via, se davvero credete di poter mangiare ogni genere di cibo grasso e calorico e poi dimagrire con cinque esercizi, forse andrebbero riviste le vostre conoscenze in materia. Se siete sedentari e fate solo questi esercizi, no, non funzioneranno.Ma ... Il libro suggerisce anche un'alimentazione sana. Si, è vero, noi non siamo giapponesi e non mangiamo tonno a colazione. Ma le proteine e le verdure le abbiamo anche noi, non è così? Insomma, se c'è il desiderio di trovare uno stile alimentare sano qualche indicazione utile la troverete. Se però volete andare sul sicuro... Beh, lasciate perdere il libro e andate da un nutrizionista.Quindi, in definitiva, ci si trova qualcosa di interessante ma non uno dei migliori libri che potete trovare sull'argomento.
Recensioni migliori da Italia
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Recensito in Italia il 10 gennaio 2024
Ho preso questo libro per Kindle, incuriosita dalle recensioni, poiché era in offerta.
Il libro ci descrive un metodo miracoloso capace di renderci tutte modelle. Le recensioni invece ci raccontano di consigli inutili poiché la dieta giapponese è diversa dalla nostra, di pochissimo peso perso e di esercizi non spiegati bene o addirittura nocivi.
Io credo la verità sia nel mezzo.
Il libro è noioso. Bisogna arrivare alla metà per avere gli esercizi, e la prima metà la saltetete tutta perché (comprensibilmente) non vi interesserà leggervi le storie di altre persone. Gli esercizi sono una manciata , cinque più qualche altro per necessità specifiche,brevemente spiegati.
Sono buoni esercizi? Ma si, male non fanno, se avete un minimo di preparazione ed attenzione ai movimenti. Se non siete abituati a muovervi, se il massimo dell'esercizio fisico che fate è alzare il telecomando della tv, lasciate perdere il fai da te perché è possibile (per non dire probabile) che vi farete male. Se invece già fate, ad esempio, pilates allora non troverete difficoltà ne particolari novità.
Funzionano? Funzionano come funziona sempre il movimento.
Fanno dimagrire ? Via, se davvero credete di poter mangiare ogni genere di cibo grasso e calorico e poi dimagrire con cinque esercizi, forse andrebbero riviste le vostre conoscenze in materia. Se siete sedentari e fate solo questi esercizi, no, non funzioneranno.
Ma ... Il libro suggerisce anche un'alimentazione sana. Si, è vero, noi non siamo giapponesi e non mangiamo tonno a colazione. Ma le proteine e le verdure le abbiamo anche noi, non è così? Insomma, se c'è il desiderio di trovare uno stile alimentare sano qualche indicazione utile la troverete. Se però volete andare sul sicuro... Beh, lasciate perdere il libro e andate da un nutrizionista.
Quindi, in definitiva, ci si trova qualcosa di interessante ma non uno dei migliori libri che potete trovare sull'argomento.
Il libro ci descrive un metodo miracoloso capace di renderci tutte modelle. Le recensioni invece ci raccontano di consigli inutili poiché la dieta giapponese è diversa dalla nostra, di pochissimo peso perso e di esercizi non spiegati bene o addirittura nocivi.
Io credo la verità sia nel mezzo.
Il libro è noioso. Bisogna arrivare alla metà per avere gli esercizi, e la prima metà la saltetete tutta perché (comprensibilmente) non vi interesserà leggervi le storie di altre persone. Gli esercizi sono una manciata , cinque più qualche altro per necessità specifiche,brevemente spiegati.
Sono buoni esercizi? Ma si, male non fanno, se avete un minimo di preparazione ed attenzione ai movimenti. Se non siete abituati a muovervi, se il massimo dell'esercizio fisico che fate è alzare il telecomando della tv, lasciate perdere il fai da te perché è possibile (per non dire probabile) che vi farete male. Se invece già fate, ad esempio, pilates allora non troverete difficoltà ne particolari novità.
Funzionano? Funzionano come funziona sempre il movimento.
Fanno dimagrire ? Via, se davvero credete di poter mangiare ogni genere di cibo grasso e calorico e poi dimagrire con cinque esercizi, forse andrebbero riviste le vostre conoscenze in materia. Se siete sedentari e fate solo questi esercizi, no, non funzioneranno.
Ma ... Il libro suggerisce anche un'alimentazione sana. Si, è vero, noi non siamo giapponesi e non mangiamo tonno a colazione. Ma le proteine e le verdure le abbiamo anche noi, non è così? Insomma, se c'è il desiderio di trovare uno stile alimentare sano qualche indicazione utile la troverete. Se però volete andare sul sicuro... Beh, lasciate perdere il libro e andate da un nutrizionista.
Quindi, in definitiva, ci si trova qualcosa di interessante ma non uno dei migliori libri che potete trovare sull'argomento.
Immagini presenti nella recensione
Recensito in Italia il 27 febbraio 2021
