Atomic habits. Piccole abitudini per grandi cambiamenti Atomic habits. Piccole abitudini per grandi cambiamenti

Atomic habits. Piccole abitudini per grandi cambiamenti

Trasforma la tua vita un piccolo passo per volta

    • 4,4 • 82 valutazioni
    • 7,99 €
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Descrizione dell’editore

Mental coach, formatori, guru motivazionali: tanti dicono che nella vita è fondamentale porsi obiettivi ambiziosi, decidere dove si vuole arrivare e fare di tutto per arrivarci. Ma è davvero questa la chiave del successo? Perché allora è così difficile fare quello che continuamente diciamo di voler fare? Per quale motivo non riusciamo a dimagrire, ricominciamo a fumare, perdiamo ore incollati a uno smartphone? Perché non costruiamo davvero relazioni più salutari, carriere più soddisfacenti? James Clear, uno degli esperti di crescita personale più innovativi e seguiti in America, non ha dubbi: stiamo semplicemente sbagliando bersaglio. L'ossessione per gli obiettivi, invece di aiutarci a migliorare, rischia di diventare un'ulteriore fonte di stress, e perfino di farci fallire. Noi non siamo i nostri obiettivi: siamo la somma delle nostre abitudini. Per questo, secondo Clear, è proprio dalle piccole abitudini di ogni giorno che dobbiamo partire per dare alla nostra vita una nuova direzione. Il vero cambiamento non nasce da una singola grande svolta, ma dalla combinazione di tanti miglioramenti quasi impercettibili: un piccolo passo alla volta, un progresso quotidiano dell'uno per cento. Questo manuale brillante e dettagliato ci accompagna, passo dopo passo, sulla strada del cambiamento sostenibile, attraverso un metodo chiaro e facile da mettere in pratica per creare buone abitudini, per liberarci da quelle cattive, e per rimanere felicemente fedeli alle nostre scelte. Perché soltanto concentrandoci su ciò che abbiamo il potere di cambiare - ciò che ogni giorno decidiamo di fare o non fare - potremo ottenere una trasformazione profonda e duratura.

«Un libro estremamente utile e concreto, che vi aiuterà a ottenere risultati migliori riducendo gli sforzi» - Mark Manson, autore del bestseller di La sottile arte di fare quello che c***o ti pare

  • GENERE
    Salute, mente e corpo
    PUBBLICATO
    2019
    17 settembre
    LINGUA
    IT
    Italiano
    PAGINE
    336
    EDITORE
    DE AGOSTINI
    DIMENSIONE
    7,3
    MB

    Recensioni dei clienti

    Peppesjoke ,

    Ottimo scritto molto esplicativo e si fa leggere.

    È stata la mia prima esperienza con questo genere di libri e devo dire di esserne rimasto piacevolmente coinvolto. Credo che leggerò altro sul tema perchè non si finisce mai di migliorare.

    renato coach ,

    Di una qualità eccelsa

    Grazie per questo capolavoro

    Ditdem ,

    Bellissimo

    Ha soddisfatto le aspettative

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