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Anabel Gonzalez
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La cosa bella di avere una brutta giornata: Un pronto soccorso emotivo per stare meglio con noi stessi e con gli altri Formato Kindle

di Anabel Gonzalez (Autore), Alessandra Bonanno (Traduttore), Roberta Bovaia (Traduttore) Formato: Formato Kindle
4,6 su 5 stelle 42
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Una guida illuminante per imparare a gestire le nostre emozioni. Per superare anche le giornate più dure, conciliare le nostre esigenze interiori e stare meglio con noi stessi.

Ci sono giorni in cui basta un contrattempo, un piccolo incidente domestico, una discussione con il partner, l’ennesima vessazione del capo, e subito perdiamo il controllo della situazione: o sbottiamo, non riuscendo a placare la rabbia, o ci ammutoliamo, reprimendo le emozioni fino a sentirci male. Senza mezze misure, insomma. E così una giornataccia diventa un periodaccio, e quelle emozioni che più ci spaventano – come la paura, l’ansia, la rabbia, la vergogna, la frustrazione, il senso di inadeguatezza – piantano le radici dentro di noi e prendono il controllo dei nostri comportamenti, come se fossimo dei burattini. Ma in realtà, ci spiega la psicoterapeuta Anabel Gonzalez, il timone del nostro sistema emotivo è nelle nostre mani. Non dobbiamo soffocare le emozioni negative, né tentare a tutti i costi di fare buon viso a cattiva sorte, fingendo che vada tutto bene. Accettare di provare tali sentimenti, e lasciarli abitare dentro di noi per tutto il tempo necessario, ci permette di imparare a regolare la nostra emotività. Solo facendo un’accurata “manutenzione” delle nostre emozioni negative, infatti, potremo lasciar spazio a quelle positive e viverle pienamente. E solo accettando di affrontare una brutta giornata saremo in grado di trasformare un momentaccio in un’opportunità, e un problema nel cambiamento che stavamo aspettando.
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  1. Lunghezza stampa
    305 pagine
  2. Lingua
    Italiano
  3. Memo
    Su Kindle Scribe
  4. Editore
    De Agostini
  5. Data di pubblicazione
    18 maggio 2021
  6. Dimensioni file
    4517 KB
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Dettagli prodotto

  • ASIN ‏ : ‎ B093Q6LV3L
  • Editore ‏ : ‎ De Agostini (18 maggio 2021)
  • Lingua ‏ : ‎ Italiano
  • Dimensioni file ‏ : ‎ 4517 KB
  • Da testo a voce ‏ : ‎ Abilitato
  • Screen Reader ‏ : ‎ Supportato
  • Miglioramenti tipografici ‏ : ‎ Abilitato
  • Word Wise ‏ : ‎ Non abilitato
  • Memo ‏ : ‎ Su Kindle Scribe
  • Lunghezza stampa ‏ : ‎ 305 pagine
  • Recensioni dei clienti:
    4,6 su 5 stelle 42

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Recensioni clienti

4,6 su 5 stelle
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42 valutazioni globali

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jasmine
5,0 su 5 stelle arrivato in tempo
Recensito in Italia il 2 gennaio 2024
Acquisto verificato
Ottimo libro, arrivato in pochissimo tempo.
Utile
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Emma
5,0 su 5 stelle Meraviglioso
Recensito in Italia il 23 novembre 2023
Acquisto verificato
Un libro illuminante, scorrevole e coinvolgente. Con un linguaggio semplice si comprende l'importanza del "sentire" senza aver paura. Consiglio a tutti coloro che hanno difficoltà ad esprimere e concedersi le proprie emozioni.
Utile
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Nick
5,0 su 5 stelle Bello
Recensito in Italia il 29 giugno 2021
Acquisto verificato
Ottimi spunti di riflessione e tanti esempi pratici.
Lo consiglio a chi ha intenzione di guardare oltre ai propri confini
Una persona l'ha trovato utile
Utile
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LORENZA COLAVECCHI
4,0 su 5 stelle Interessante spiegazione del legame tra ciò che sentiamo, che pensiamo e come agiamo
Recensito in Italia il 3 marzo 2022
Acquisto verificato
Linguaggio semplice, aiuta a conoscere molti aspetti del nostro comportamento non solo legati all'impulsivita' ma a relazioni tra cervello e sentimenti che bisognerebbe conoscere, per darci un perché di certi nostri modi di agire.
Utile
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Cliente Amazon
5,0 su 5 stelle Bellissimo libro.
Recensito in Italia il 30 ottobre 2022
Acquisto verificato
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 Mi è piaciuto molto questo libro!
Linguaggio semplice, ottimi spunti con esempi reali.
Consigliato!
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Cliente Amazon
5,0 su 5 stelle Bellissimo libro.
Recensito in Italia il 30 ottobre 2022
Mi è piaciuto molto questo libro!
Linguaggio semplice, ottimi spunti con esempi reali.
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